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E-book “Apaiser son anxiété en temps de crise “

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Voilà plus d’un an que cette épidémie a bouleversé nos vies. Il paraît bien complexe de ne pas se sentir submergé par cette crise tant elle est dans tous les esprits, sur toutes les chaînes d’information, dans tous les journaux, PARTOUT, TOUT LE TEMPS. Alors comment ne pas se laisser envahir par nos peurs et nos inquiétudes ?

Des baisses de moral, des coups de cafard, on en vit tous à un moment donné de notre vie et pour faire face à ces phases passagères où l’on se sent vulnérable et affaibli, j’ai eu envie de vous donner quelques conseils. Certains sont évidents, d’autres moins, mais en tous les cas, s’ils sont appliqués régulièrement, ils vous aideront à aller mieux et trouver des sources de bien-être en vous.

Ces actions peuvent servir dans ce temps de crise ou à un autre moment difficile pour vous. Je vous invite à les réaliser en vous les appropriant et en les adaptant par rapport à votre mode de vie pour que ce soit faisable pour vous. L’idée, ce n’est pas de révolutionner votre quotidien, mais de faire des petits changements qui, compilés, vont se révéler salvateurs et vont vous aider à mieux vivre ces périodes compliquées.

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